Comment laver les bandages de boxe (Guide étape par étape)

Jeremy Emebe
Hygiène et entretien du matériel

Les bandages de boxe absorbent la transpiration, les bactéries et les peaux mortes à chaque entraînement. Si vous ne les nettoyez pas correctement, ils transforment vos gants en véritables nids à bactéries humides et malodorants, et peuvent même réduire la durée de vie de votre équipement. Ce guide vous apprendra précisément comment laver vos bandages de boxe correctement, grâce à une routine simple à suivre après chaque séance.

Il s'agit d'un guide pratique et ciblé, faisant partie de notre section Équipement et vêtements essentiels de boxe , pour vous permettre de garder tout votre matériel en parfait état et prêt pour le combat.

Des bandages de boxe fraîchement lavés sèchent soigneusement sur un séchoir dans la buanderie d'une salle de boxe.

1. Pourquoi des bandages de mains propres sont importants

Vos bandages constituent la première ligne de défense entre votre peau et l'intérieur de vos gants. Ils absorbent la transpiration, protègent les petits os de vos mains et contribuent à stabiliser vos poignets à chaque coup de poing.

Si vous ne les lavez pas, la transpiration reste imprégnée dans le tissu. Avec le temps, des bactéries et des odeurs s'y développent, ce qui :

  • Donne une odeur affreuse à vos gants, de l'intérieur comme de l'extérieur.
  • Peut irriter la peau ou provoquer des éruptions cutanées et des rougeurs.
  • Détériore plus rapidement le rembourrage et la doublure des gants.
  • Ça fait de vous « la personne » avec qui personne ne veut faire de travail aux paos ou de clinch.

Le combattant de la vidéo originale utilise des bandages de protection depuis plus de 10 ans et souligne que le fait de garder ses bandages propres et désinfectés prolonge considérablement la durée de vie de ses gants et fait le bonheur de ses partenaires d'entraînement.

Point clé à retenir : Des bandages propres = des gants qui durent plus longtemps, une meilleure hygiène et un environnement d’entraînement bien plus agréable pour tous.

2. Réponse rapide : à quelle fréquence faut-il laver les wraps ?

Dans la vidéo, l'athlète mentionne qu'il lave ses bandages à chaque entraînement, et que c'est la référence absolue.

Fréquence d'entraînement À quelle fréquence laver
1 à 2 fois par semaine Se laver après chaque séance
3 à 5 fois par semaine Laver après chaque utilisation (faire tourner 2 à 3 paires)
Voyages occasionnels Au minimum, suspendez-les pour les faire sécher et lavez-les dès que possible.

Pour faciliter cette routine, investissez dans plusieurs paires de protections pour ne jamais être tentée de réutiliser une paire trempée et malodorante.

3. Étape par étape : comment laver les bandages pour les mains en machine

Voici la procédure exacte présentée dans la vidéo, ainsi que quelques conseils de pro supplémentaires pour garder vos bandages propres, démêlés et en bon état.

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Étape 1 : Laissez-les sécher si vous ne pouvez pas les laver immédiatement.

Après l'entraînement, ne rangez pas vos bandages dans un sac de sport fermé hermétiquement tant qu'ils sont encore humides. Si vous ne pouvez pas les laver immédiatement, déroulez-les complètement et laissez-les sécher à l'air libre . Cela évite la formation de moisissures et cette forte odeur de renfermé difficile à éliminer par la suite.

Étape 2 : Placez les emballages dans un sac à linge.

Pour éviter que vos langes ne se transforment en un énorme nœud de tissu dans la machine, placez-les dans un filet à linge et fermez-le complètement avant de les laver.

  • Les sacs en filet sont bon marché (généralement entre 4 et 9 dollars dans des magasins comme Target ou sur Amazon).
  • Elles empêchent vos écharpes de s'emmêler avec d'autres vêtements, ou entre elles.
  • Elles empêchent le velcro de coller à tout ce qui se trouve dans votre linge.

L'athlète de la vidéo parle littéralement des « heures de vie » perdues à démêler ses bandages — cette étape vous évite cela.

Étape 3 : Choisissez vos paramètres de lavage et ajoutez du vinaigre (facultatif).

Une fois vos wraps dans le sachet, vous pouvez les mettre dans la machine à laver avec votre linge habituel.

  • Température de l'eau : L'eau froide ou tiède est généralement préférable pour protéger les couleurs et les tissus.
  • Cycle : Un cycle doux ou normal convient parfaitement
  • Détergent : Utilisez un détergent doux normal
  • Astuce bonus tirée de la vidéo : Versez un peu de vinaigre blanc pour aider à combattre et à éliminer les odeurs tenaces.

Évitez la javel et les produits chimiques agressifs, car ils peuvent endommager le tissu et fragiliser les emballages au fil du temps.

Étape 4 : Vérifiez que le sac est bien fermé.

Avant de lancer le cycle, assurez-vous que le sac est bien fermé . S'il s'ouvre en cours de lavage, vous devrez réemballer les spaghettis.

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4. Comment laver à la main les bandages de boxe

Pas de machine à laver ? Pas de problème. Vous pouvez tout de même garder vos wraps propres grâce à un lavage rapide à la main.

  1. Remplissez un évier ou un seau d'eau tiède .
  2. Ajoutez une petite quantité de détergent doux (et un peu de vinaigre blanc si l'odeur est forte).
  3. Déroulez complètement vos wraps et immergez-les dans l'eau.
  4. Agitez et pressez délicatement le tissu pour faire pénétrer le savon.
  5. Laissez-les tremper pendant 10 à 15 minutes.
  6. Rincez abondamment à l'eau claire jusqu'à ce qu'il ne reste plus de savon.
  7. Pressez délicatement pour enlever l'excédent d'eau – ne tordez pas vigoureusement pour éviter d'étirer le tissu.

À partir de là, suivez les mêmes étapes de séchage et d'enroulement que pour le lavage en machine.

5. Séchage des bandages : séchage à l'air libre ou au sèche-linge

Dans la vidéo, le combattant préfère laisser sécher ses bandages à l'air libre car c'est plus facile de les démêler et c'est plus doux pour le tissu.

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Option 1 : Séchage à l’air libre (recommandé)

Après lavage :

  • Déroulez complètement les emballages s'ils se sont emmêlés au lavage.
  • Suspendez-les à un séchoir à linge, une barre de douche ou un cintre.
  • Veillez à ce qu'ils soient espacés pour permettre la circulation de l'air.

Cette méthode permet à vos bandages de sécher uniformément et réduit l'usure du velcro et de l'élastique.

Option 2 : Séchage en machine à basse température

Vous manquez de temps ? Vous pouvez aussi utiliser le sèche-linge à basse température .

  • Rangez les emballages dans le sac en filet pour éviter qu'ils ne s'emmêlent.
  • Utilisez une chaleur douce pour protéger le tissu et le velcro.
  • Retirez-les dès qu'ils sont secs ; ne les laissez pas cuire dans un tambour chaud.

Une chaleur excessive peut à la longue abîmer l'élastique et faire perdre leur élasticité à vos écharpes de portage ; il faut donc privilégier une chaleur douce et modérée.

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6. Enrouler et ranger vos wraps après lavage

Une fois vos bandages complètement secs, il est temps de les enrouler correctement. Cette technique, tirée directement de la vidéo, vous facilitera grandement la tâche lors de votre prochaine séance d'enroulement.

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Comment rouler correctement ses bandages pour les mains

  1. Étalez le wrap à plat et lissez tous les plis avec vos mains.
  2. Commencez à enrouler à partir de l'extrémité opposée au velcro ou à la boucle pour le pouce (à votre choix - plus de détails ci-dessous).
  3. Au fur et à mesure que vous roulez, gardez la feuille de pâte bien à plat et serrée afin de former un rouleau régulier et compact.
  4. Enroulez le bandage avec l'intérieur (le bas) vers l'intérieur , de sorte qu'une fois terminé, le côté velcro se retrouve à l'extérieur et facile d'accès, exactement comme indiqué dans la vidéo.

Certains pratiquants préfèrent enrouler la sangle en partant de la boucle du pouce, de sorte que la boucle se trouve à l'extérieur du rouleau, ce qui permet de commencer à enrouler plus rapidement la fois suivante. Essayez les deux méthodes et choisissez celle qui vous convient le mieux.

Conseil de rangement 1

Rangez vos wraps propres et roulés dans une petite pochette ou une poche séparée de votre sac de sport pour éviter qu'ils ne se salissent ou ne prennent la poussière.

Conseil de rangement n° 2

Ne rangez pas les emballages même légèrement humides. Laissez-les sécher complètement d'abord pour éviter l'humidité emprisonnée et les odeurs cachées.

Passez au niveau supérieur

Associez des bandages propres à un nettoyage régulier de vos gants. Consultez notre prochain guide sur le nettoyage et l'entretien des gants de boxe pour garder votre équipement impeccable.

Des bandages de boxe propres et soigneusement roulés sont alignés sur un banc de musculation moderne après avoir été lavés. ```

7. Et les wraps rapides ?

La vidéo mentionne également les protections rapides (ces « sous-gants » faciles à enfiler, avec un rembourrage en gel ou en mousse). Bonne nouvelle : on les lave exactement de la même manière .

  • Laissez-les sécher à l'air libre si vous ne pouvez pas les laver immédiatement.
  • Mettez-les dans un sac à linge en filet
  • Lavage en machine avec une lessive douce (vinaigre facultatif)
  • Séchage à l'air libre ou au sèche-linge à basse température

Les wraps rapides sont souvent plus épais, alors assurez-vous qu'ils soient complètement secs avant de les remettre dans votre sac de sport.

Si vous hésitez encore entre les bandages traditionnels et les bandages rapides, consultez notre guide « Bandages manuels vs bandages rapides : lesquels sont les meilleurs pour vous ? » (à venir dans ce dossier).

8. Quand remplacer vos bandages de mains

Même avec une technique de lavage parfaite, les écharpes de portage ne durent pas éternellement. Dans la vidéo, ils mentionnent quelques signes clairs indiquant qu'il est temps de s'en séparer :

  • Le velcro cesse de coller ou se décolle.
  • Le tissu semble fin, rêche ou détendu.
  • Elles sentent encore mauvais même après avoir été lavées avec du détergent et du vinaigre.
  • On observe des trous, des déchirures ou des bords effilochés.

Si cela arrive, pas de panique : cela signifie simplement que vous vous êtes bien entraîné. Les bandes de contention sont relativement bon marché et sont conçues pour être remplacées après une utilisation intensive, surtout si vous faites plusieurs séances par semaine.

Conseil de pro : Utilisez au moins 2 à 4 paires de bandages en alternance. Ainsi, vous aurez toujours un jeu propre sous la main et chaque paire durera plus longtemps.

9. FAQ : questions fréquentes sur le lavage des emballages.

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Puis-je laver mes langes avec le reste de mes vêtements ?
Oui, assurez-vous simplement qu'elles soient dans un sac à linge en filet à fermeture éclair . Cela évite qu'elles ne s'emmêlent avec vos vêtements et empêche le velcro de s'accrocher à tout dans la machine à laver.
Dois-je vraiment les laver après chaque utilisation ?
Si vous souhaitez des gants frais et une bonne hygiène, oui . Le combattant de la vidéo lave ses bandages après chaque utilisation et recommande d'en avoir plusieurs paires pour que cela devienne un réflexe.
Le vinaigre est-il sans danger pour mes wraps ?
Un filet de vinaigre blanc dans l'eau de lavage convient à la plupart des écharpes de portage en coton ou en polycoton et aide à neutraliser les odeurs. Évitez de les faire tremper longtemps dans du vinaigre pur et, en cas de doute, faites un essai sur une écharpe usagée.
Puis-je les repasser ou utiliser une température élevée pour les sécher plus rapidement ?
Ce n'est pas recommandé. La chaleur excessive risque d'endommager l'élastique, d'affaiblir les fibres et de déformer le velcro. Privilégiez le séchage à l'air libre ou un séchage en machine à basse température si vous êtes pressé(e).
Que dois-je faire d'autre pour éviter que mes gants ne sentent mauvais ?
La première étape consiste à nettoyer vos gants. La deuxième est de les laisser sécher complètement à l'air libre entre les séances et d'utiliser des désodorisants ou des inserts pour gants si nécessaire. Consultez notre guide détaillé sur le nettoyage et l'entretien des gants de boxe dans la même section « Équipement essentiel ».
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Conclusion : Intégrez des bandages propres à votre routine de combat.

Laver ses bandages de boxe n'est pas compliqué, mais ça fait toute la différence. Si vous ne pouvez pas les laver immédiatement, étalez-les pour les faire sécher, mettez-les dans un filet à linge, utilisez un peu de lessive (et de vinaigre si nécessaire), puis laissez-les sécher à l'air libre ou au sèche-linge à basse température. Enfin, roulez-les soigneusement pour qu'ils soient prêts pour votre prochaine séance.

Intégrez cela à votre rituel d'après-entraînement et cela deviendra automatique, comme lacer vos gants ou vous étirer après le dernier round. Des bandages propres protègent vos mains, vos gants et vos partenaires d'entraînement. C'est la véritable étiquette des combattants.

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